We zijn gespleten persoonlijkheden, bijna twee wezens die in één lichaam leven. Biologisch zijn we geëvolueerd om te communiceren om ons punt over te brengen en onze intenties duidelijk te maken. Om uit te drukken waar we staan, wat we willen of waarom we iets doen, hoeven we alleen maar te spreken … of dat denken we.
Ons lichaam heeft zijn eigen ideeën. Het heeft een uitstekende richtlijn, met als belangrijkste doel ons de beste overlevingskansen te geven. Het heeft hetzelfde doel als 200.000 jaar geleden: ons in leven houden. Alleen al omdat onze doelen recentelijk zijn veranderd, is het niet mogelijk te weten dat we daarom binnen ons eigen lichaam vaak in twee richtingen tegelijk worden getrokken.
We eten meer dan we nodig hebben omdat voedsel nu toegankelijk is en er veel is, maar aangezien ons lichaam de memo niet heeft gekregen, slaan ze het op omdat het hele lichaam begrijpt dat de tijden moeilijk zijn of op een gegeven moment moeilijk zullen worden dus alle middelen moeten worden gekoesterd.
Om het lichaam te hebben dat je wilt, een lichaam dat naar je luistert en reageert op al je opdrachten, wat die opdracht ook is, moet je de behoeften ervan respecteren en begrijpen wat de drijfveren zijn. Je moet een manier vinden om te communiceren en een gemeenschappelijke basis te vinden door je leven zo te structureren dat het de verandering op natuurlijke wijze beïnvloedt, zonder je lichaam tot onderwerping te dwingen.
Als je permanente verandering wilt, moet je levensstijl ook permanent veranderen. Breng een dialoog met je lichaam tot stand en laat zien dat er voedsel in overvloed is – het gaat niet weg, het is niet nodig het vast te houden. Laat ook zien dat je het nodig hebt om sterker te worden, omdat je het nodig hebt om dagelijks bepaalde taken uit te voeren (hardlopen, squats, push-ups), dus het zal ervoor zorgen dat het zichzelf aanpast aan de fysieke belasting.
